Réapprendre à rêver au travail

Améliorer les performances et l'innovation au niveau individuel et collectif

L’avenir de l’entreprise consiste à aborder la santé mentale et physique pour améliorer l’engagement et l’innovation collective.

Dreams at work

La fresque du sommeil

Présentiel ou à distance

De 6 à 12 personnes

La fresque du sommeil

La Fresque du Sommeil permet de prendre conscience des relations de causes à effets entre le sommeil, la performance au travail, la capacité à innover et à imaginer le futur de l’entreprise.

Bénéfices :

Améliorer la qualité de vie au travail, notamment le sommeil
Stimuler l'innovation et la créativité en redonnant du sens au collectif
Rendre accessibles et digestes les diagnostics scientifiques sur le sommeil et ses impacts sur la santé et la performance.
Bénéficier d'une approche scientifique et technologique avancée
Un suivi post formation : envoi des ressources, Toolk Kit Sommeil et MP3.

Sleep on demanD

Sommeil, récupération et performance au travail

Présentiel ou à distance

De 6 à 12 personnes

Ateliers sommeil :

Ateliers qui allient apports théoriques et exercices pratiques pour retrouver un sommeil réparateur, gérer la fatigue et les problèmes de concentration au travail, et ainsi améliorer votre performance.

Bénéfices :

Expérimentation de solutions individualisées pour gérer la fatigue liée à un manque de sommeil.
Favoriser la stabilité émotionnelle pour diminuer les conflits
Améliorer vos performances
Réduire les risques psychosociaux
Un suivi post-formation : envoi des ressources, guide pratique des techniques d'optimisations du sommeil, mp3.

Découvrez les ateliers Sleep On Demand :

Atelier 1

Mieux organiser sa journée pour mieux dormir.

Contenu de l’atelier :

Comprendre les notions de bases du sommeil et du rythme circadien.
Analyser les mécanismes et les cycles de son sommeil.
Savoir se mettre à l’heure de son horloge interne.
Mieux s’organiser pendant la journée.

Bénéfices de l’atelier :

Mettre en place un plan concret pour améliorer ses comportements sommeil
Exercice pratique pour favoriser le sommeil.
Expérimentation de solutions individualisées pour mieux gérer ses nuits

Atelier 2

S'endormir
plus facilement.

Contenu de l’atelier :

Connaître les caractéristiques individuelles du sommeil.
Identifier les différents troubles du sommeil.
Créer un environnement favorable et optimal au sommeil.
Débrancher le cerveau pour trouver le sommeil plus facilement

Bénéfices de l’atelier :

Découverte de l'autohypnose
Exercices pratiques d'optimisation du sommeil : méteo intérieure, respiration, autosuggestion, induction au sommeil.
Création d'un rituel de sommeil personnel.

Atelier 3

Améliorer la qualité
de son sommeil.

Contenu de l’atelier :

S’interroger sur sa qualité de sommeil
Comprendre la psychologie du sommeil.
Stress et anxiété : travailler sur ses émotions et son corps pour dégonfler et évacuer la pression
Approfondir son sommeil.

Bénéfices de l’atelier :

Favoriser la stabilité émotionnelle pour diminuer les conflits
Réduire les risques psychosociaux
Exercices pratique pour gérer le dialogue intérieur, les pensées perturbatrices, évacuer le stress et l'anxiété en moins de 5 min.

Atelier 4

Récupération et Performance au travail

Contenu de l’atelier :

Anticiper pour réduire sa dette de sommeil
Déceler les signes de baisse d’activité
S’autoriser à recharger ses batteries régulièrement pour être plus performant
Conscience et sommeil

Bénéfices de l’atelier :

Expérimentation de solutions individualisées pour gérer sa performance
Améliorer les performances
Réduire les risques d’erreur et éviter les accidents du travail.
Un suivi post formation : envoi des ressources, ToolKit des Techniques d'optimisation de récupération

Boostez le potentiel de chaque employé
grâce aux séances individuelles

Offrez à vos équipes une transformation personnalisée grâce aux séances d'hypnose individuelles, conçues sur mesure pour libérer leur plein potentiel et leur bien-être personnel.

let's sleep

Reprogrammer son sommeil

Séance individuelle

75 minutes

Pack de 3 séances – 250€

Séance d’hypnose pour le sommeil :

Optimisez le potentiel de vos employés en proposant des séances d’hypnose dédiées au sommeil, offrant ainsi une solution innovante pour améliorer le repos et la performance au travail. La première consultation va permettre de faire connaissance, faire un point sur leur hygiène de vie, troubles du sommeil, leurs contextes afin d’adapter les séances à leurs besoins. Nous débutons le travail avec l’hypnose dès la première consultation.

Bénéfices :

Meilleure santé physique, mental, émotionnel
Engagement
Réduction du stress et l'anxiété
Réduction des risques psychosociaux
Productivité

Let's change

Accompagnement au changement

Séance individuelle

75 minutes

Pack de 3 séances – 250€

Séance d’hypnose :

Facilitez le changement positif chez vos salariés grâce à des séances d’hypnose sur mesure, une approche puissante pour accompagner efficacement leur évolution personnelle et professionnelle. La première consultation va permettre de faire connaissance, faire un point sur ce qu’il souhaite voir évoluer et dans quels contextes afin d’adapter les séances à leurs besoins. Nous débutons le travail avec l’hypnose dès la première consultation.

Bénéfices :

Gestion du stress & anxiété
Gestion des émotions
Confiance et Motivation
Amélioration des performances
Équilibre Vie Professionnelle - Vie Personnelle

Contact

Géraldine Corre

Formatrice, Hypnothérapeute spécialisée dans le sommeil & Facilitatrice d’exploration de conscience.

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Améliorer les performances et l'innovation au niveau individuel et collectif

Dreams at work

Sleep on demanD

Découvrez les ateliers Sleep On Demand :

Atelier 1

Atelier 2

Atelier 3

Atelier 4

Boostez le potentiel de chaque employé grâce aux séances individuelles

Offrez à vos équipes une transformation personnalisée grâce aux séances d'hypnose individuelles, conçues sur mesure pour libérer leur plein potentiel et leur bien-être personnel.

let's sleep

Let's change

Contact

Géraldine Corre

Boostez le potentiel de chaque employé
grâce aux séances individuelles